巻き肩について

巻き肩はなぜ悪のレッテルを貼られているのか?

一般的に巻き肩になっている人は背中が丸く猫背になっていると言われる事も良くあるかと思います。。実はその猫背も定義が曖昧で首が少し前に出ていても猫背、背中に丸みがあったら猫背とか、猫背はどういう姿勢というのが曖昧でおかしな話なのです。

今回は猫背の話はまたにするとして、巻き肩の人は、胸の方の筋肉、小胸筋、大胸筋が過剰に緊張し硬くなるからそのせいで巻き肩になっているといわれています。なので、胸を張って、ストレッチし巻き肩にならないようにストレッチしましょうとなるわけです

初めて聞いた人はなるほどと思うのですが、しっかりと肩の構造を見ていくとそれはおかしいということがわかってきます。

まず肩周りの骨の画像を見てみましょう。

肋骨は身体の前面から背面の背骨まで丸くカーブを描いて付いているのがわかるかと思います。その上に肩甲骨がのっかているような形です。

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